PROLOGO Y CAPITULO 1 DEL MANUAL DE AUTOCUIDADO

Es buena idea empezar a hacerme un regalo importante. Un Manual de Autocuidado, en el que aparezcan las pistas, la señalización en el mapa de cómo llegar a donde quiero llegar. Quererme, cuidarme, estar bien. Se producen ironías... los descubrimientos internos a los que se llegan por caminos externos...

El primer capitulo es sencillo:

Tener tiempo para volver a casa. Metaforica y literalmente.

Volver a casa significa estar con mi gente, que me quiere, que me conoce, con la que puedo estar en silencio o riendo a carcajadas. El calor del hogar, del abrazo de las amistades, del compartir sin mirar el reloj...

Habrá que darse y encontrar el tiempo para volver a casa...

estar comoda estando incomoda

Incertidumbre, zonas oscuras, demonios...
comoda e incomoda

verdad, luz, sabiduria interior, paz, armonia...
incomoda y comoda

de repente todo es como deberia ser, soy quien soy, ni mas ni menos,
y eso esta bien
en otro momento, siento vértigo y poco más
luego ansiedad ante la soledad de estar conmigo misma siempre todo el rato
y no poder "separarme" de esta que es "mi misma"

entonces
la creatividad
la musica
las amistades
las locuras

me devuelven a casa
y ahi quiero quedarme
ahora organizo el armario de recuerdos
limpio mi espacio
para que entre la luz y el aire nuevos llamados a hablarme
de quien soy
sin miedo
dispuesta a mirarme en el espejo
casi me doy cuenta de que es al revés
demasiado cómoda estando incómoda....
decido quitarme la piedra en el zapato
os voy contando!

La multi-cicletada de la vida

Se ha cumplido un año de un ciclo en mi vida.
Momento para pararse a mirar, mirarse, evaluar, evaluarse.
Conocerse y reconocerse.
Han pasado muchas cosas, muchas personas, muchas experiencias.
He tenido que mirarme en el espejo de quien soy y quien quiero ser.
He reido, llorado, amado, odiado; me he frustrado, me he llenado de júbilo.
He perdido a una persona muy querida, se han ido amistades, se han roto amores,
he conocido personas maravillosas y varios libros que me han cambiado la vida.
He encontrado el centro y luego lo perdí... ahora lo encuentro de nuevo.
Cerré un ciclo de búsqueda. Ahora inicio otro.
Cada vez màs conectada con lo profundo y sacandolo al exterior.
Preparada para la vida. Confiando en el proceso. Madurando.
Enfrentando miedos. Enamorandome de la magia de cada dia.
A ver que va trayendo.¡Que traiga mucha vida para ser bailada, explorada... vivida!

De la pérdida y del duelo...

Mi querida amiga que ya no está que me enseñó tantas cosas en tan poco tiempo. Siquiera puedo hacerme a la idea de que no estés. Fuiste capaz de hacerme sentir especial cada momento que pasamos juntas, de siempre tener una palabra adecuada y de estar ahi cuando te necesitaba. Apareciste como un ángel, y como un ángel te has ido. Me llevaste y te llevé a lugares diferentes de la ciudad, y también nos escuchamos las historias de vida y nos dimos diferentes perspectivas y consejos... Me ayudaste con consejos para mi carrera profesional y me contaste de tus demonios y alegrías. Hablamos de Clarissa, de Siddharta... del poder de las piedras (como nos gustan!), del calendario maya y de mil y una cosas que se iban tejiendo y tambièn quedando en el tintero para volver a hablarlas y retomarlas en otro momento y lugar... Recuerdo que nos quedamos sin ver el final de "El abogado del diablo", y que te hacia mucha gracia la palabra "bol", que yo utilizaba en la cocina y nunca conseguì averiguar su origen. Y ahora simplemente no puedo llamarte, ni buscarte en el skype o esperar que nos veamos esta noche. Te encargaste de darme mucho amor, y ahora sigues ahi, enseñándome cosas y dándonos mucha fuerza. Ahora te conozco a otro nivel, se de tus amistades por todo el mundo y de como llenabas sus vidas de alegría. Ahora llevo tu pulsera y me acompaña y estás conmigo. Todos los dìas me acuerdo de ti. Te quiero y siento que nos estás cuidando desde donde estás.

Sueños

Me interesa aprender a interpretar los sueños ...

EL TRABAJO- BYRON KATIE

Noticia importante:

Se llama Byron Katie

Ha escrito un libro

"Amar lo que es"

Estad atent@s

Puede cambiar vuestras vidas ...

En casa

Llegar a casa, estar en casa, estar de camino a casa, sentirse en casa... Hogar dulce hogar... Desde siempre buscamos algo que nos acaricie el alma y nos de la respuesta a todas las preguntas, que nos afirme en quienes somos y alivie el sufrimiento de nuestro ser. Resulta que siempre hemos estado ahi, resulta que siempre ha estado con nosotr@s... porque somos nosotr@s. El regreso a casa del alma pasa por haberse perdido, por no haber entendido, por sentir haber nacido en un lugar y tiempo equivocados. Durante mucho tiempo yo quería "regresar" a la época de los egipcios. Estaba convencida de que ahi sería mucho màs feliz. Luego reconozco que pasé por la época setentera, y los pantalones de campana de hecho estarán en mi armario como parte de esa "vida anterior". Estar en casa significa estar en el reino de los cielos, en el paraíso, en la lucidez tranquila de saber que estás donde y cuando tienes que estar y ser. Significa que el ser se fusiona con el presente y no necesita màs, porque está en casa. Desde casa todo lo que ocurre se siente alineado con una verdad mayor. El problema es que hay verdades que nos sacan de casa, hay realidades que nos alejan de casa, nos confunden, nos llevan lejos muy lejos... y tenemos que recordar el camino de regreso. Pero la casa siempre está, solo hay que volver a encontrarla. Y porqué vamos tan lejos si nos queda tan cerca, me preguntarèis? Eso me pregunto yo. Os pido que observèis vuestras formas de perderos y de encontraros. Y como os sentís cuando no estáis en casa...

Los cuatro acuerdos

Estos dias apareció, lo vi mencionado en una revista. Y luego lo vi en la libreria, ese dia que necesitaba un amigo nuevo, tenía mi cita con Byron Katie... pero esta tenía muy buena pinta también.

Ha sido como tener una conversación con alguien que está dispuesto a escuchar, a dedicarnos todo el tiempo y que confia en nuestro poder interno. Ahora lo llevo conmigo. Os lo recomiendo. Por un lado me veo tentada de daros extractos del libro, pero por otro creo que es bueno que lo saboreéis como yo, sin interferencias.

Hubo partes que dolieron, párrafos que se clavaron en el alma. Ahora en mi soledad buena atrapo esos mensajes y tengo que repetirlos, casi se me olvida alguno de ellos... sencillos y tan dificiles a la vez. La guerrera que llevo dentro no se ha asustado. Está decidida. Allá voy. Batalla a batalla, paso a paso, venceré.

cuando las plantas se llenan de moho, y los anillos se rompen

Si eso ocurre, no debe cundir el panico.

cuando ******* ... o hacerse bolas?

Cuando nos sentimos mal, es porque pensamiento y sentimiento se hacen una BOLA...

Esta BOLA se queda pegada en la garganta...

Una no quiere tragársela, es una BOLA pesada, pesa ciento cincuenta kilos o más

No se puede digerir, tampoco se puede vomitar esta BOLA...

De color gris oscuro y de consistencia pegajosa aparece cuando una piensa "de más" y siente "de más", acumula calorías de pensamiento y sentimiendo no quemadas,
por eso lo que sobra,
la "grasa" es lo que se hace una BOLA
y una se agobia más porque esa BOLA no desaparece entonces la BOLA crece!

La BOLA apareció seguido, varias veces y en un par de ocasiones me hizo llorar por dentro (que es más doloroso que por fuera) no era rabia...

era frustración desilusión incomprensión sentimiento de abandono y bueno, quizá si algo de rabia ....

precisamente por no haber aprendido a gestionar las BOLAS, porque a veces creo haberlo conseguido y de repente descubro que es mentira. Deberían dar Cursos "Gestión de Bolas en la Garganta: cómo transformarlas en abono para su jardín". O cuando se cumplen dieciocho años, además de poder beber, conducir y decir palabrotas, una debería aprender a matar BOLAS. Esta BOLA se ha desplazado. Antes estaba en la boca de mi estómago, ahora por lo menos ha subido a la garganta. Ahí me impide gritar, pero antes me impedía respirar. Reconozco que cuando respiro hondo por medio segundo parece que desaparece la BOLA. Esto es todo lo que puedo contar por ahora. Próximos episodios de diseño de un plan estratégico para identificación y gestión de BOLAS.

Preguntas: ¿Creéis que las BOLAS desaparecen o que hay que aprender a vivir con ellas? ¿Hay diferentes clases de BOLAS? ¿Porqué algunas en cuestión se desplazan del estómago a la garganta y viceversa? ¿Hay BOLAS de diferentes colores? ¿Hay BOLAS que hagan reír? ¿si una se hace bolas cómo puede deshacerlas? ¿ Se eliminan, se transforman, se diluyen? ¿las BOLAS son lágrimas que no hemos llorado, sentimientos que nos hemos guardado, pensamientos que no hemos formulado?

¡Gracias! ¡Ahi os paso la BOLA!

tomando decisiones...

Hoy hablando con M. aprovechamos su insomnio y mis ganas de conectar con LA QUE SABE...Y de repente ha surgido: como es eso del proceso de tomar decisiones... en la vida constantemente estamos tomando decisiones; a ciertos niveles, unas más importantes o trascendentes, más conscientes o inconscientes. ¿Acaso hay un patrón en las personas de como tomamos decisiones? ¿Qué es lo que nos guía a cada quien para tomar las nuestras? ¿Hay alguna receta para tomar decisiones "mejor", lo que no significa que la decisión sea en si mejor o peor?

Decididamente, parece que si que hay ciertos ingredientes imprescindibles en mi personal receta de tomar decisiones... No lo he pensado mucho, pero aqui hay algunos. Ruego a quienes lleguen a leer este post que por favor hagan comentarios, respondan a las preguntas que hago aqui e incluso hagan más preguntas!

- Grandes dosis de valentía
- Conexión con esa parte de nosotras mismas, llamada INTUICIÓN, ya mencionada aqui en varias ocasiones

El aderezo suele ser una mezcla de amor incondicional a la vida y confianza en sus procesos...

Es importante reconocer lo que guia cada decisión, y especialmente, trabajar en la valentía para que no haya decisiones basadas en el miedo, sino en la libertad, el amor, la esperanza, el deseo de evolucionar, de aprender, también de darse márgenes, explorar... en fin, en el deseo de vivir plenamente!

Por cierto es importante tener en cuenta que nuestro ego nos puede confundir, y siempre encontraremos excusas para hacer o no hacer algo.

Esto a nivel interior... a nivel externo suele haber una serie de situaciones que pueden afectar nuestro proceso más o menos, en la medida en que los ingredientes anteriores no se combinen bien. Especialmente a tener en cuenta son los consejos de seres queridos. Siempre habrá quienes nos pregunten, nos invadan con sus dudas y sus miedos y sus esperanzas, y segun estemos de centradas podremos o no confundirlos con los nuestros. También habrá quienes nos escuchen, y dejen que nuestra decisión (tomada tiempo atrás) germine como una semilla que simplemente estaba esperando que la regaran con un poco de atención y de tiempo. Otras personas respetarán el proceso, quizá por estar en el suyo y no preguntarán y seremos nosotras quienes un día explicaremos la decisión.

Las decisiones son como el cuadro de Picasso, que cuando le preguntaron cuánto tiempo tardaba en pintar uno dijo: "cinco minutos y toda la vida".

Las decisiones obviamente tienen una íntima relacion con los deseos, nuestra visión del mundo, nuestro proyecto de vida en ese momento, nuestro concepto de la felicidad, de desarrollo de nuestro potencial, y en fin, con el significado de la vida y el que queremos darle...

Hace seis meses...

Hace seis meses que no me sentaba a cuidar de este espacio. Supongo que es una parte de mi. Como cualquier otra, si no la cuidas, se enferma. Entra en estado de desnutrición. Pide ser alimentada , mientras miramos para otro lugar. Estamos demasiado ensimismadas alimentando la barriga de las excusas: "tengo mucho trabajo"; "ahora no es el momento, realmente no tengo nada que contar"; "mañana, mañana me pongo"; "necesito cierta perspectiva"...

La verdadera, única, auténtica excusa es la que duele y a la vez alivia escuchar-se-me (por eso sabemos que es la verdadera) : "Cuando escribo, soy auténticamente. Sólo merece la pena decir la verdad que fluye. No estás preparada para escucharla, y por tanto no puedes escribirla".

En general no es que tenga nada que ocultar. Más bien desconecto de mí misma, esperando que esa mi misma cambie... se vuelva más interesante, más creativa, menos brutal, algo más sofisticada y más segura supongo... Me pregunto si pretendo ser "otra-mi misma". Lo cual es sumamente injusto, al fin y al cabo llevo gran parte de mi vida en esta gran confusión, siendo/descubriendo esa otra misma tratando de conectar/ser mi misma. Reconozcámoslo: son procesos que llevan su energía. Resulta irónico. Abrir el blog para volar, orgullosa de mis alas... Resulta que empiezan a salirme y quiero quedarme en casa, escondida debajo del edredón.v

Habrá que ir de nuevo en pos del I-Ching, de Clarissa, de Bruce Lee, de Jodorowsky, de la poesía cotidiana, de la provocación de la vida y abrazarla. Habrá que reconocerse tal cual, y empezar a fluir sin miedo. Habrá que pensar que estamos aqui para simplemente ser lo que somos y dejarnos de tonterías. Habrá que sacar la música interior, reírse a carcajadas de una/otra misma y empezar a soltar lastre... ¡para poder volar ligera de equipaje!